몸이 무거울수록 개운하고 가벼워 질 수 있게 움직여줘야 하는데,

움직이기는 싫고... 

그럴 때 자신있게 권합니다! 

가볍게 하는 저강도 유산소 홈트!

전신을 쭉~쭉 개운하게 펴주고,

근육은 튼튼! 하게 잡아줘요~

찌뿌둥~한 요즘, 울적한 날씨에 딱!

가볍게 15분 운동하고, 워밍업까지!

모두 좋은 날 건강한 하루 보내세요!

https://youtu.be/8xPZ5bEfyqs

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