앉아 있을 때 허리 통증이 있으신가요?

보통 앉은 자세는 서 있을 때 보다 허리와 허리 디스크에 무리가 많이 가는데요.

특히 햄스트링과 식스팩(복직근)이 짧은 분들은 골반이 후방으로 기울어지면서 허리가 더 구부려져 허리통증이 심해질 수 있습니다.

그럼 스트레칭해야죠?

영상을 통해 배워보세요!

등 허리 척추 운동 꿀팁을 알려드립니다!

오늘도 건강하세요!

https://www.youtube.com/watch?v=K8ovy3HxKoA

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