전날 과식해서 마음 무거울때 하기 좋은 근력 유산소 홈트 준비했어요.

층간소음 걱정없고 무반복 30동작 유산소 홈트 루틴입니다.

체지방 태우면서 근육도 단련 시키는 거예요.

가볍게 시작해서 뒤로 갈수록 조금씩 강도가 높아집니다.

오늘도 신나는 음악과 함께 합니다.

출처: 빅씨스 유튜브

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