힐링클래스

굿모닝~ 😊

바쁜 아침에 하기 좋은 20분 전신 운동 홈트 입니다.

몸이 굳어 있는 아침에 이 아침 운동을 해주시면 몸도 시원하게 풀리고 하루를 알차게 보낼 수 있는 활력도 생길 거예요❤️

준비 운동 없이 바로 하시면 됩니다.

몸에 부담없이 부드럽게 몸 풀어주는 동작부터 시작해서 서서히 열이 나도록 구성했습니다.

중량 운동 무겁게 하시는 분들은 마무리 운동으로 붙여서 하셔도 아주 좋습니다.

아침 운동 홈트 하시고 행복한 하루 되시길 바래요!! 💪😄

#아침운동 #홈트 #빅씨스 #빅씨스홈트 #힐링클래스 #아침홈트 #모닝홈트

힐링팩토리